Mun vatsa ei ole sietänyt kovin hyvin edes puhdas kauraa. Yritän kuitenkin aina välillä siedättää sitä kauralle. Nyt on taas alkanut siedätys. Kaupassa myydään noita annospusseja tavallisesta kaurasta ja niissä on aina jotain marjoja tai hedelmiä seassa. Mää sit googletin, et löytyykö jotain banaanikaurapuuron tai vastaavan ohjetta. No sellainen löytyi. Mää kuitenkin tein tähän löytämääni ohjeeseen pieniä muutoksia. Mää oon merkkaillut nyt vuodenvaihteen jälkeen syömisiäni tuonne www.kiloklubi.fi -sivustolle, etten vaan menetä jouluna saavuttamiani 4 kilogrammaa :). Ei, oikeesti pitää saada ne vauhilla pois. Kiloklubi ilmoittaa mun ruoan laadusta myös sellaista, et siinä ei ole riittävästi kuituja. No ajattelin, et voisin ainakin tuohon puuroon lisätä kuituja. Niinpä tein siitä vähän lisäkuituisemman version, mitä oli alkuperäisessä ohjeessa.
Banaanikaurapuuro siemenillä
1 dl puhdas kaurahiutaleita
2 dl vettä
1/2 tl suolla
1 rkl auringonkukansiemeniä
1 rkl pellavansiemenrouhetta
1/2 banaani
Sit vaan mikroon reiluks minuutiks. On niin hyvän makuista. Mää oon syönyt vielä niin, et oon laittanut mansikkamehukeittoa siihen kaveriksi. Ulkonäöllisesti tuo puuro ei ole mitään houkuttelevan näköistä, ku ne rouheet tekee siitä tumman väristä. Auringonkukansiemenet antaa tuohon tosi kivasti makua ja sitä suutuntumaa. Tuolla iltapalalla jaksaa hyvin aamuun asti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti